Monforte de Lemos, 21 de noviembre de 2024. El Ayuntamiento de Monforte, a través de la Concejalía de Mujer e Igualdad, celebra hoy la primera sesión del Curso de Defensa personal femenina que ha programado dentro del conjunto de actividades que está llevando a cabo en estas fechas con motivo del 25 de noviembre “Día Internacional para la eliminación de la violencia de género”.
La actividad es gratuita y se desarrollará en dos sesiones que se llevarán a cabo en el Centro Cívico Social de 16:00 a 20:00 h., hoy jueves 21 y el martes 26 de noviembre, impartido por personal cualificado y especialista en defensa personal.
El curso se componen de una parte teórica y práctica que se dará en conjunto de forma que la formación sea dinámica.
En la parte teórica se trabajarán conceptos psicológicos tanto de la víctima como del agresor y el código penal. Habrá una parte de desarrollo del control de las 5 claves que contempla el programa como son la respiración, la observación, la valoración, la estrategia y la técnica. También se trabajará todo tipo de prevención para situaciones de riesgo que lleven a evitar a las participantes todo tipo de enfrentamiento físico, pero si este no es evitable aprenderán un amplio abanico de técnicas, como pueden ser defensa ante un ataque o un agarre al pecho, o al pelo, o un ataque con un arma blanco.
La finalidad del curso es que la mujer tenga herramientas suficientes para sentirse segura en una situación de riesgo en todos los ámbitos de su vida.
La metodología empleada se denomina Método Máis que gira en torno a 5 puntos clave que necesitas para controlar tu cuerpo y mente y evitar que el miedo te paralice y no seas capaz de reaccionar ante cualquier situación de peligro.
Los beneficios del Método Máis son:
- Mejora de la autonomía personal, tanto de manera física como mental.
- Incremento de confianza y seguridad, no sólo por las habilidades físicas sino por la superación y la mejora constante.
- Mejora de la autoestima.
- Eliminar recuerdos desagradables para las personas que ya sufrieron algún maltrato.
- Alivio de la tensión y del estrés.
- Mejora y superación (mejora de la capacidad para enfrentar nuevos retos).
- Fomenta valores de respeto, tolerancia, sensibilidad, prudencia, solidaridad y responsabilidad, armoniza y da sentido a la vida.
- Mejora la concentración y la memoria.
Esta actividad se enmarca dentro de las actuaciones que la Dirección General de Lucha contra la violencia de género, Consellería de Política Social, ofrece a los municipios adheridos a la Red de Entidades Locales contra la violencia de género, entre los que se incluye el Ayuntamiento de Monforte de Lemos.